1. 1. Ce presupune masajul scalpului și care sunt efectele sale benefice asupra sănătății părului?
2. 2. Masajul scalpului – beneficiile sale asupra stării generale de sănătate + sfaturi dermatologice eficiente pentru implementarea acestei forme de wellness

Masajul scalpului nu este o tehnică nouă și revoluționară în sectorul cosmetologic, ci dimpotrivă; acesta o practică terapeutică apreciată de-a lungul secolelor în diverse culturi, care a fost revalidată de specialiștii în domeniul sănătății în ultimii ani. Așadar, beneficiile masajului scalpului influențează și alte zone ale corpului, iar tehnicile utilizate pot fi practicate acasă cu ușurință și pot contribui major la sănătatea părului și la starea generală de bine.

1. Ce presupune masajul scalpului și care sunt efectele sale benefice asupra sănătății părului?

Practicile de masaj au fost utilizate de mii de ani în majoritatea culturilor de pe glob. În medicina tradițională chineză, masajul scalpului ocupă un loc de cinste și a fost folosit pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a echilibra fluxul de energie în corp, ajutând în acest mod la detensionarea mușchilor și la liniștirea minții. Terapiile ayurvedice indiene consideră masajul capului parte integrantă a procesului de menținere a sănătății fizice și mintale. De altfel, din generație în generație femeile indiene practică ca ritual de înfrumusețare masarea scalpului, această practică fiind utilizată și la evenimente importante precum nunta sau nașterea unui copil.

În epoca actuală, tehnologiile moderne și studiile din domeniul dermatologiei contribuie la înțelegerea practicării cu regularitate a masajului scalpului, subliniind efectele sale pozitive:

→ Beneficiile masajului scalpului

• Îmbunătățește circulația sanguină de la nivelul scalpului

Masajul scalpului stimulează circulația sângelui, lucru care duce la oxigenarea mai bună a țesuturilor. Circulația sanguină îmbunătățită la nivelul pielii scalpului nu doar că revitalizează foliculii de păr, ci și sprijină o creștere sănătoasă și estetică a părului.

• Sprijină îngroșarea părului

Un studiu restrâns din anul 2016, care a implicat nouă bărbați japonezi și a fost desfășurat pe o perioadă de 24 de săptămâni, a arătat că masajul regulat al scalpului poate contribui la îngroșarea firului de păr. Concluzia îmbucurătoare oferă speranță și o pârghie simplă de ajutor în cazul părului fin, subțire, deteriorat și care cade frecvent. Cu alte cuvinte, simpla acțiune de masaj a scalpului are beneficii vizibile împotriva alopeciei masculine.

• Previne căderea părului

Prin stimularea foliculilor de păr și îmbunătățirea circulației sanguine, masajul scalpului ajută la întărirea și îngroșarea firului de păr, ceea ce duce în timp, la prevenirea căderii acestuia.

Poză de ketut subiyanto pe Pexels.com

2. Masajul scalpului – beneficiile sale asupra stării generale de sănătate + sfaturi dermatologice eficiente pentru implementarea acestei forme de wellness

Beneficiile pe care masajul scalpului le are asupra creșterii părului sunt o realitate dovedită științific prin studii în domeniu, dar există efecte clare ale masajului capilar și asupra stării de bine, precum:

• Reduce anxietatea și stresul

Efectul relaxant este unul dintre cele mai importante beneficii ale masajului scalpului. Prin stimularea punctelor de presiune de pe piele, masajul din zona scalpului ajută la eliberarea tensiunii acumulate, promovând o stare de calm și relaxare. O practică de acest gen, în perioadele de stres maxim și de tensiune ajută la reducerea nivelului de cortizol și la creșterea endorfinelor. De exemplu, în Japonia se practică o formă tradițională de masaj, numită Shiatsu, care este integrată în tratamentele pentru păr, care aplică presiune pe anumite puncte specifice de pe scalp, ceea ce atenuează oboseala și îmbunătățește concentrarea.

• Îmbunătățește somnul 

Persoanele care suferă de insomnie sau se trezesc des în timpul nopții, se pot folosi de efectele relaxante ale masajului scalpului într-un mod natural și eficient.

   → Tehnici de masaj al scalpului

Este indubitabil că masajul scalpului ajută la creșterea părului, oferindu-i textură și suplețe. De aceea, tehnicile de masaj sunt din ce în ce mai diverse, putând fi practicate acasă sau de către un specialist. 

Iată câteva metode eficiente de masaj al scalpului:

• Masajul cu degetele este cea mai simplă tehnică de masaj al scalpului. Atunci când folosești șampoane pentru regenerarea părului sau seruri-tratament pentru păr masează cu ambele mâini, prin mișcări blânde de la interior spre exterior, pielea capului timp de cinci minute și repetă procedeul ori de câte ori te speli;
• Tehnica de presiune presupune să folosești degetele pentru a aplica o tensiune fermă asupra unor puncte specifice de pe scalp. Aceasta se bazează pe principiile acupuncturii, unde fiecare punct corespunde unei zone specifice a corpului;

• Masajul cu instrumente concepute special pentru pielea fină a capului, precum: diverse aparate de masaj electric sau perii cu vârfuri moi. Astfel de device-uri de înaltă performanță pun sângele în circulație și stimulează creșterea foliculilor de păr. În combinație cu produse pentru îndesirea și creșterea părului ori cu produse pentru un scalp sensibil, rezultatele nu vor întârzia să apară, dacă masajul este practicat cu regularitate, cât de des posibil;

• Effleurage, cunoscut și sub denumirea de masaj suedez, este o tehnică practică de un terapeut care utilizează o serie de mișcări circulare și blânde pentru a încălzi țesutul scalpului;
• Masajul cu ulei oferă un randament vizibil datorită faptului că fiecare ulei esențial este specializat pe ameliorarea sau eliminarea unor probleme cât mai diverse a scalpului. Uleiul de lavandă este cel mai popular ulei de masaj capilar cunoscut pentru efectele sale calmante și relaxante, cu precădere fiind recomandat pentru persoanele care suferă de insomnie. De asemenea, uleiul de rozmarin ajută la întărirea firului de păr și la prevenirea căderii acestuia. În schimb, cel de de mentă oferă o senzație de răcorire și de revitalizare, contribuind la ameliorarea durerilor de cap și la îmbunătățirea focusului zilnic. Nu în ultimul rând, uleiul de ylang-ylang diminuează sebumul și hidratează scalpul, fiind o alegere excelentă pentru masajul pielii capului. Totuși, pentru a beneficia de toate aceste proprietăți este necesară masarea scalpului timp de 10 minute, de două ori pe săptămână, și este extrem important ca uleiurile esențiale să fie diluate într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de migdale sau de cocos, pentru a evita iritațiile scalpului. 

În concluzie, masajul scalpului este extrem de benefic pentru sănătatea firului de păr, contribuind în egală măsură la diminuarea anxietății și a stresului. Așadar, alege să incluzi în rutina ta de wellness acest ritual benefic și vei observa rapid cum masajul scalpului este util pentru creșterea părului, sănătatea și vitalitatea sa!

Referințe:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4740347/